Verkrampft aufgewacht nach Albtraum...

Hallo ihrs =)
Mich plagen häufig Albträume zu oft....
und häufiger bin ich nach einen Albtraum aufgewacht oder auferschreckt und konnte mich erstmal nicht mehr bewegen und nicht wie sonst richtig durchatmen wieso ist das so kennt ihr auch sowelche Nächte???
ist das normal??
Mich plagen häufig Albträume zu oft....
und häufiger bin ich nach einen Albtraum aufgewacht oder auferschreckt und konnte mich erstmal nicht mehr bewegen und nicht wie sonst richtig durchatmen wieso ist das so kennt ihr auch sowelche Nächte???
ist das normal??